稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛

男 | 16歲 2017-05-10 22:34:15 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛。自從我開(kāi)始運(yùn)動(dòng)一個(gè)星期都一直這樣，稍微運(yùn)動(dòng)就馬上酸痛了。跑個(gè)幾十米都能酸。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王大鵬錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨科常見(jiàn)疾病，四肢骨折，手外傷，頸椎病，腰椎間盤(pán)突幫助網(wǎng)友：4513

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2017-05-10 23:30:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，你這個(gè)說(shuō)明你缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)的少，稍微運(yùn)動(dòng)以后，腿部的肌肉就容易疲勞，引起酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要循序漸進(jìn)，先不要跑太長(zhǎng)的時(shí)間，跑習(xí)慣了再慢慢的增加，跑完以后要對(duì)腿部肌肉進(jìn)行放松。你以前很少運(yùn)動(dòng)嗎?

2017-05-11 14:55 ask77306016vl 追問(wèn)

以前很少運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)起來(lái)肌

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2017-05-11 08:24:26 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能平時(shí)不大運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量稍有增加不適應(yīng)所致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)增加活動(dòng)量，飲食要有營(yíng)養(yǎng)，要多喝水，運(yùn)功后作一下按摩緩解酸痛的癥狀，這樣慢慢就會(huì)好的。

李丹連云港市贛榆區(qū)人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦梗塞，腦梗死等神經(jīng)內(nèi)科疾病，小兒肺炎，支氣管幫助網(wǎng)友：18571稱(chēng)贊：23

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2017-05-11 05:34:48 我要投訴

      病情分析：
      需要注意運(yùn)動(dòng)適量即可，循序漸進(jìn)加大活動(dòng)量即可，避免過(guò)勞運(yùn)動(dòng)引起肌肉組織韌帶損傷等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      暫時(shí)需要注意休息節(jié)制活動(dòng)量即可，同時(shí)也可以配合臨床局部電烤按摩理療即可。

      以上是對(duì)“稍微運(yùn)動(dòng)點(diǎn)后，小腿就會(huì)酸痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！