一般情況下，腿部肌肉拉傷恢復(fù)時間在10天到6周。
腿部肌肉拉傷的恢復(fù)時間受多種因素影響。輕度拉傷，僅有少量肌纖維撕裂，癥狀相對較輕，通常10天到2周能好。此時拉傷部位可能有輕微疼痛、壓痛，活動稍受限，但經(jīng)過休息、冷敷、適當(dāng)按摩等處理，恢復(fù)較快。中度拉傷，部分肌纖維斷裂，伴有較明顯疼痛、腫脹，活動受限明顯，可能需要2到3周恢復(fù)。重度拉傷，肌纖維大部分或完全斷裂，還可能形成血腫，恢復(fù)時間較長，往往需要3到6周，甚至更久，可能還需手術(shù)治療。
從個體差異來看，年輕人身體機能好、新陳代謝快，恢復(fù)時間可能相對短一些；而老年人或本身有基礎(chǔ)疾病、身體素質(zhì)較差的人，恢復(fù)時間可能會延長。另外，拉傷后的處理方式是否正確及時也會影響恢復(fù)時間，正確處理能減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)愈合。
在腿部肌肉拉傷后，要盡量休息，避免受傷腿部過度活動?？稍诶瓊缙谶M(jìn)行冷敷，后期適當(dāng)熱敷。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，以促進(jìn)肌肉修復(fù)。若疼痛腫脹加劇或長時間未恢復(fù)，應(yīng)及時就醫(yī)，防止出現(xiàn)更嚴(yán)重的損傷。
