入睡難？怎么辦
女 | 24個月 2006-06-06 16:18:07
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健康咨詢描述：
請問，我本來睡眠就不好，前兩個月因為換了一個環(huán)境，就一直睡不好，經(jīng)常晚上兩點多才睡著。這樣持續(xù)下來，一到睡覺時間就會怕又會睡不著，我現(xiàn)在該怎么辦呢？？有藥枕有用嗎，有沒有付作用？我才24歲
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2006-06-07 11:15:19
調(diào)整好心情，再就是適當運動或看書增加一點疲勞感，會有助于睡眠。環(huán)境引起的，不要隨便用藥。
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