我每天上午走一小時路

      病情分析：
      以上情況，適當(dāng)鍛煉，對身體有益，不必過度擔(dān)心，注意避免過度即可，
      指導(dǎo)意見：
      日常合理飲食，注意休息，補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｂ，Ｄ等，如果伴有骨關(guān)節(jié)疾病等，應(yīng)適當(dāng)休息，
      

      病情分析：
      你好、一般膝蓋只有被高強(qiáng)度的撞擊才會受損、運(yùn)動員高負(fù)荷的運(yùn)動、還有車禍等、才會損傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好：現(xiàn)在是每天走路一小時多，一般來說不會傷到小腿和膝蓋，反而還有利于骨骼健康。
      

      病情分析：
      你好，飯后的活動，對身體是有幫助的，但是你這種運(yùn)動量需要看你身體狀況如何？平時有膝關(guān)節(jié)炎的話，應(yīng)該避免過多的行走。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，平時走路的話應(yīng)該走一些平坦的路，穿軟一點的鞋子，減少對膝關(guān)節(jié)的撞擊。最好不要去爬山或者爬樓梯，對膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)大，也容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎。
      
      以上是對“我每天上午走一小時路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！