每天晚飯后快走一小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 09:13:35
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健康咨詢(xún)描述： 每天晚飯后快走一小時(shí)能減肥嗎
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-11 09:30:04
每天晚上快走一個(gè)小時(shí)是可以減肥的，快走可以消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，比較有利于身材的恢復(fù)，但是在晚上剛吃過(guò)飯的時(shí)候，應(yīng)盡量避免快走，否則容易引起腹脹，在飯后一個(gè)小時(shí)左右是可以快走的，在快走之后要注意適當(dāng)?shù)暮纫恍厮?，以免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。
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