如何緩解考試考砸后的壓力

      病情分析：
      你好，上述情況，你現(xiàn)在應該是由于壓力過大，情緒過于緊張導致的，嚴重的，還有可能會引起植物神經(jīng)紊亂，抑郁癥
      指導意見：
      建議你最好是做給家人，親戚朋友進行溝通，應該在努力學習，避免壓力過大，找個輔導老師
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述，因為考試考砸，心情郁悶。
      指導意見：
      不要有心理壓力，一次考試考砸不能代表以后都會考砸，只要自己平時一直努力學習，復習，我相信你下次會考好的。這次考試已過去，就不要多想了，老糾結(jié)考砸，會影響心情，也會影響學習的。努力加油！