我經(jīng)常失眠，一個人睡都要在空間小的地方才睡得著

      你的情況屬于壓力太大引起的抑郁狀態(tài)。建議你吃點疏肝解郁膠囊調(diào)理一下，平時多喝點銀耳百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。平時要注意多放松，保持一個良好的作息時間，勞逸結(jié)合，合理飲食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡覺前用熱水燙腳，喝杯溫熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，以你所說的情況有可能由于心火重，想得比較多引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以用蓮子心泡水喝，同時口服點安神補腦液治療，還要注意情緒的調(diào)節(jié)，祝健康
      

      病情分析：
      你咨詢的情況看是失眠有影響引起的，建議醫(yī)生檢查后做出判斷比較好。
      指導(dǎo)意見：
      避免精神壓力，服用柏子養(yǎng)心丸和腦力靜口服液治療有一定幫助，良好心態(tài)有利于治療，謝謝咨詢。
      
      以上是對“我經(jīng)常失眠，一個人睡都要在空間小的地方才睡得著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！