連續(xù)兩天練習(xí)跳大繩之后小腿肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)明天
女 | 18歲 2017-04-20 22:53:45
2人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 連續(xù)兩天練習(xí)跳大繩之后小腿肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)明天有比賽
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2017-04-20 23:37:04 我要投訴
病情分析：
根據(jù)你所描述的情況，可能是因?yàn)槠綍r(shí)沒有用運(yùn)動(dòng)會(huì)，突然增加運(yùn)動(dòng)量引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議你回家用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，用手按摩小腿肌肉會(huì)有一定的效果，平時(shí)運(yùn)動(dòng)前多做身體的抻拉。
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