健康咨詢描述: 前幾天跳完繩感覺右邊小腿肌肉酸痛,現在走路都疼,而且右邊小腿還腫了,怎么辦
這種情況要考慮局部肌肉軟組織的運動勞損,也要考慮是否存在局部肌肉軟組織的損傷,注意休息,不建議進行任何體育鍛煉,可以在疼痛明顯的部位外用扶他林軟膏,可以維康燈烤電或者局部熱敷,觀察一下癥狀是否緩解。
你好,根據你敘述的情況,跳繩以后小腿局部酸痛是由于肌肉過分收縮勞累形成的乳酸增多,所以出現小腿的酸痛,建議給予休息,小腿部熱水燙洗,緩解局部的酸脹不適的感覺。一般跳繩之前應該進行充分的熱身,完全以后再進行一個劇烈的活動。
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