我想減肥，這樣才可以減的下來

      病情分析：
      你好，李明作為一個(gè)女孩子來說，現(xiàn)在身高和體重的比例確實(shí)是屬于有一點(diǎn)微胖，可以采取健康的減肥方式
      指導(dǎo)意見：
      那么健康的減肥方式就是通過飲食的調(diào)節(jié)和體育鍛煉來進(jìn)行減肥，這樣子既可以減掉肥肉，也避免反彈，運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，飲食要規(guī)律
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，如果想減肥，最好是自然減肥，以免對身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      你可以通過控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來減肥。早餐吃好吃飽，午餐吃五六分飽，晚餐可以用黃瓜或者是蘋果代替。多參加戶外活動(dòng)，消耗多余的能量。作息規(guī)律，少熬夜。