我最近老是腦子里亂想

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你很可能是戒煙而導(dǎo)致的輕度戒斷癥狀，一般問題不大
      指導(dǎo)意見：
      建議您到當(dāng)?shù)卮笮途駥？漆t(yī)院戒斷門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，以便對癥治療
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是由于心理壓力太大，長期的精神處于高度緊張狀態(tài)，而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，合理的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，注意休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好你晚上睡不著，是因?yàn)榻錈熞鸬膯幔颗杜?，老胡思亂想這個很正常。每個人都有過這個階段。您可能有點(diǎn)兒抑郁前兆?？梢远嘧鲆恍┳约河信d趣的事情。愛打游戲嗎？可以玩一會兒游戲?？梢院团笥殉鋈コ?。可以少喝點(diǎn)兒酒聊聊天兒。這些都能緩解壓力。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的年輕人生活的壓力是很大的。所以每個人都有過類似抑郁的階段。這個需要自己來調(diào)整。放松心情。多做戶外運(yùn)動。多曬陽光。
      
      以上是對“我最近老是腦子里亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！