主要是精神上很難集中，心里煩燥，腦子里總，腦子里總會(huì)蹦出一些

      病情分析：
      這種情況屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與個(gè)人的心態(tài)變化有關(guān)，長(zhǎng)期如此對(duì)身心的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      除了耐心的配合醫(yī)生的診治外，應(yīng)該積極的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，處理好日常的問題，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，提高身心的狀態(tài)，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的精神狀態(tài)不是很好的樣子，總是喜歡胡思亂想，怕自己做出一些很異常的行為。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的年紀(jì)生活壓力工作壓力都是很大的，不要去胡思亂想，去做好自己應(yīng)該去做的事情，有問題多和親人溝通交流，遇到事情就去解決，希望你幸福。