心里，腦子里都是垃圾

      你感覺(jué)自己的心里腦里都是垃圾，像這種情況應(yīng)該屬于精神心理方面的問(wèn)題。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒(méi)有精神心理方面的問(wèn)題，以便及時(shí)的治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)保證充足的睡眠，多與家人朋友溝通，多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活。