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你好!我身高169體重134是不該減肥啦

女 | 35歲 2017-04-17 18:04:34 3人回復 來自滄州市

健康咨詢描述: 你好!我身高169體重134是不該減肥啦!身材勻稱,不突不撅。就是感覺身上的肉很松,胳膊粗些。

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2017-04-17 20:55:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的這個情況,可以稍微再瘦一點,然后保持就可以了,
      指導意見:
      建議你平時可以增加一些運動,然后清淡飲食,多喝水,少吃辛辣刺激的東西,祝你健康
      

葉定楠
葉定楠 東莞市康復醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:27076稱贊:46
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2017-04-17 21:08:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析。這種情況是由于,肌肉力量比較弱。感覺肉會比較多,顯得比較粗
      指導意見:
      你這種情況應該做一些塑形運動,增強肌肉的線條和緊致度,讓體型更加好看。鍛煉期間需要注意一下飲食,減少熱量的攝入,祝你健康。
      

孫傳利
孫傳利 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2017-04-17 22:00:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的標準體重是64公斤,現(xiàn)在其實是不胖的,不需要減肥
      指導意見:
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?,飲食清?br />      
      以上是對“你好!我身高169體重134是不該減肥啦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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