膽小，不自信

      病情分析：
      你好，需要多鍛煉的，不斷的強(qiáng)迫自己去再公眾場合說話，不要擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮1這樣情況就要學(xué)會放得開才行。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      可能是性格的影響，或是家人對你的負(fù)性評價(jià)過多，使你產(chǎn)生了自卑心理。和女朋友在一起，不知道如何交流。
      指導(dǎo)意見：
      希望你培養(yǎng)自信心，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常參加一些集體性的娛樂健身活動，擴(kuò)大交際面，接觸更多的人。希望你經(jīng)?？匆恍┤穗H交往方面的書籍，經(jīng)常鍛煉自己但語言表達(dá)能力，對自己充滿信心，大膽的與人交往，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“膽小，不自信”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      男性自信是非常重要的性格，首先要逐漸建立起來。跟女朋友溝通要主動找話題，
      指導(dǎo)意見：
      聊她比較感興趣的問題，而且男性勇敢也是男子漢的表現(xiàn)，在女性面前也是有魅力的體現(xiàn)。需要逐漸的鍛煉和培養(yǎng)