經(jīng)常睡不著覺怎么辦？

      病情分析：
      睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個(gè)被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導(dǎo)師自己進(jìn)入睡眠而苦惱。
      指導(dǎo)意見：
      注意自己情緒調(diào)理，可以做口服，刺五加和谷維素和健腦補(bǔ)腎丸做對癥治療！再就是可以做臨睡前口服，佳樂定做對癥緩解！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。如果長期睡眠質(zhì)量不好?？紤]是氣血不足引起的并發(fā)癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整好心態(tài)。鍛煉身體。加強(qiáng)營養(yǎng)。可以吃參芪五味子顆粒調(diào)理。不要熬夜勞累。生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡。