經(jīng)常整晚睡不著覺怎么辦？

      你這種情況像是睡眠障礙，一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，找到引起睡眠障礙的原因才好對(duì)癥治療，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦韼椭?br />      

      病情分析：
      你好，你這種整晚睡不著，有沒有影響第二天的日常？比如有人喜歡熬夜，白天睡，對(duì)身體雖然不好，可是適合做夜班的活。
      指導(dǎo)意見：
      建議，一，白天多做消耗體能的事，不睡覺，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，二借助藥物輔助睡眠，三，順其自然，如果家庭條件允許，白天睡，四，來一場酣暢的性愛，解決掉性欲問題。睡眠也會(huì)好起來
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的睡眠情況應(yīng)該是屬于嚴(yán)重失眠了，這樣都是有原因的，自己注意過沒有，是什么原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在應(yīng)該工作了，或者也成家了，是不是工作或者家庭方面壓力太大了，導(dǎo)致精神緊張，過度緊張會(huì)造成失眠的，你現(xiàn)在已經(jīng)恐懼睡覺了，建議精神放松的去睡，睡前保持心情平靜，或者洗個(gè)熱水澡。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常整晚睡不著覺怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！