體重51kg,感覺不怎么會胖，也不會瘦，

女 | 16歲 2017-04-04 15:44:03 3人回復來自溫州市

健康咨詢描述：我有16歲現(xiàn)在早上吃燕麥片和豆?jié){ 中午正常吃飯下午我都是吃面我現(xiàn)在五十一公斤了我才有155 腿粗也做一些適當?shù)倪\動可是我怎么瘦不了也不怎么吃零食一兩個星期才吃一次冰淇淋我應該每天使用多少脂肪或者什么能變瘦

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2017-04-04 17:11:24

      病情分析：
      你好，你目前的這種情況可以通過縮減飲食和增加運動量的方式來進行減肥。
      指導意見：
      建議你在日常生活中要保持一個良好健康的生活習慣，飲食上不要吃高熱量，高油膩性食物，平時要多運動，多鍛煉。

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2017-04-04 17:29:59 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，你今年十六歲了，正是身體發(fā)育的重要時期，根據(jù)你說的體重51公斤。
      指導意見：
      這屬于標準體重并沒有偏胖的。你身高是多少呢！可以適當?shù)亩嗷顒右幌?，這樣有助于肌肉的，發(fā)達。減少脂肪的形成

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2017-04-04 17:41:35 我要投訴

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導意見：
      減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物。

      以上是對“體重51kg,感覺不怎么會胖，也不會瘦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！