心累煩躁1周，無(wú)其他不適

健康咨詢(xún)描述： 我生性容易焦慮，沒(méi)有安全感，膽小怕事，怕受到傷害。近來(lái)家里準(zhǔn)備裝修新房，發(fā)現(xiàn)新鄰居空調(diào)外機(jī)正對(duì)我家陽(yáng)臺(tái)。并從物管處得知此戶(hù)刁鉆難纏，我心里咽不下這口氣，總恨不得馬上和他們理論，但估計(jì)自己勢(shì)單力薄可能改變不了現(xiàn)狀。家里也讓我放下這件事一段時(shí)間，但我心里放不下，一直壓在心里。
我現(xiàn)在覺(jué)得自己特別窩囊沒(méi)用，自己也不是會(huì)耍潑放刁的人，我覺(jué)得這件事如果沒(méi)有辦到，會(huì)加重自己失敗感，也保護(hù)不了自己的家人的感覺(jué)。

想得到的幫助： 我自己覺(jué)得窩囊是種正常的心理嗎？我認(rèn)為讓步求全可以換來(lái)太平，但覺(jué)得自己這樣的表現(xiàn)將來(lái)是撐不起一個(gè)家的。我該如何想，如何面對(duì)此類(lèi)問(wèn)題，