壓抑，崩潰，心累,天無暗日

      你好，你覺得自己很壓抑，把自己關(guān)起來，越是這樣，你的心越閉鎖，內(nèi)心的苦悶無處發(fā)泄！你要改變下不良情緒的宣泄方式，多與人溝通，多出去走走！這樣有利于保持較好的情緒！
      

      你好，每個(gè)人的身份發(fā)育不一樣，你是不是由于青春期所致的內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)激素所致，只要保持心理平衡，慢慢的調(diào)整會好的，不要緊張，還有不要關(guān)閉自己要走出去，多和親人朋友同學(xué)交流，把抑郁不愉快都說出來，緩解壓力，或叫家人陪同，去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理咨詢科咨詢。
      

      病情分析：
      心里一直很壓抑，把自己關(guān)在房間里不與人接觸，總是渾渾噩噩，久而久之這樣是容易抑郁的，如果情況超過了，一年以上就有重度抑郁的表現(xiàn)，所以一定要及時(shí)的就醫(yī)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多運(yùn)動運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，平時(shí)一定要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建議患者及時(shí)到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      以上是對“壓抑，崩潰，心累,天無暗日”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！