很煩，壓抑崩潰，惡心
健康咨詢描述： 很煩，壓抑崩潰，惡心，想吐。失眠，頭痛。 想自殘，看著血從身體里流出來感覺很舒服，會緩解壓抑感。
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你好，根據(jù)你描述的以上情況，考慮有焦慮抑郁的傾向，與你精神壓力比較大有一定關(guān)系，人在日常生活學(xué)習(xí)當(dāng)中難免會遇到不開心不順意的事情，所以一定要正確的看待，尋找適合自己的減壓方法，采取自殘的方式并不能夠解決問題，必要時進行心理咨詢改善。你要學(xué)會管理好自己的情緒，可以找比較知心的朋友聊聊天，緩解一下壓力，也可以外出跑步分散注意力。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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