心情煩躁每天感覺(jué)心累，

      病情分析：
      首先你這種情況是由于自身壓力變大而造成的，而且在懷孕期間激素水平會(huì)出現(xiàn)一些波動(dòng)，也會(huì)影響到你自身的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮飲食，盡量的多和家人交流溝通，請(qǐng)家人幫你分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任，另外自己也要多想一些能夠讓自己放松的事情，必要時(shí)可以尋求一些專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)。

      病情分析：
      是什么讓你想發(fā)脾氣呢？在發(fā)脾氣的那個(gè)瞬間去覺(jué)察一下自己的想法是什么？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果看待人或事的想法消極負(fù)面，那么情緒上就會(huì)消極負(fù)面。所以想法很關(guān)鍵，要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)大寶多大了？目前這種情緒有多長(zhǎng)時(shí)間了，自己刻意的調(diào)整過(guò)了睡眠情況怎么樣呢？營(yíng)養(yǎng)跟得上嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議轉(zhuǎn)移注意力多做自己喜歡的事情，可以跟大寶玩玩游戲，暢想一下二胎的到來(lái)給自己帶來(lái)哪些樂(lè)趣，平?？梢愿胰肆牧奶煲黄鹱鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓自己心情舒暢。
      以上是對(duì)“心情煩躁每天感覺(jué)心累，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！