總是睡不著，很煩........
男 | 18歲 2017-03-29 04:14:21
2人回復
來自黔東南苗族侗族自治州
健康咨詢描述： 總是睡不著，到4～5點才能睡著，然后睡到下午2～3才醒。晚上又睡不著了。一直改不回來。有人建議白天少睡就改回來了。然后我試過幾次，白天八九點就起了，白天再困也不睡。到晚上確實能正常睡了，但是第二天睡過頭了，到10點鐘起床，然后晚上又睡不著了。因為每天在家休息，一點都不累。晚上睡覺就困難了。
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2017-03-29 08:48:07 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)你所描述的情況考慮，有可能是作息時間不規(guī)律引起的。
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建議你不要緊張，放松心情，要生活有規(guī)律，早睡早起，平時可以多參加一些體育鍛煉。
2017-03-29 08:46:20 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為生活和工作壓力過大或者是某些疾病所致
指導意見：
建議您注意勞逸結合，多參加戶外運動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用甜夢口服液，天王補心丸對癥治療，必要時去醫(yī)院就診，找找原因，積極治療，以免影響您的生活和學習。
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