健康咨詢描述: 一個星期了,每天晚上都是十二點以后怎么睡都睡不著,都是到天亮了才能睡著,
病情分析:
你好!根據你的描述考慮是心理壓力的引起來失眠的癥狀。
指導意見:
平時注意休息,不要熬夜,睡前可以聽聽輕音樂,不要停激烈的音樂,睡前泡腳,喝熱牛奶,有利于睡眠。
病情分析:
你好,這種情況考慮神經衰弱,可以由于精神過于緊張,焦慮,學習或者生活壓力過大,環(huán)境改變,過于勞累導致,
指導意見:
建議平時要改變生活節(jié)奏,多做戶外有氧運動,多與開朗性格人接觸,睡前用熱水泡腳,喝溫熱牛奶,聽舒緩音樂,自己盡量糾正
病情分析:
您好,您的情況不太好說的,應該就是作息時間紊亂了,建議平時注意,慢慢調節(jié)。
指導意見:
您好,您的情況不太好說的,建議平時注意,不要熬夜,晚上可以散散步,喝點牛奶,泡泡腳。促進睡眠。白天盡量不要睡,不然還是容易顛倒
以上是對“每天晚上十二點以后都睡不著,大腦不休息,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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