睡不著，愛做夢，愛醒，沒有睡意

      病情分析：
      您的情況一般是過度思慮、用腦過度,或者是學(xué)習(xí)工作緊張、壓力大導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不好
      指導(dǎo)意見：
      建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運(yùn)動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下
      

      病情分析：
      您好，可能是神經(jīng)衰弱引起的，最好去醫(yī)院檢查一下，可以服用安神補(bǔ)腦液，腦力寶丸治療。
      指導(dǎo)意見：
      改變生活習(xí)慣，不要過分勞累，放松心情，不要有心理壓力，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，晚上溫水泡腳，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，小妹妹！根據(jù)你的描述，高三，晚上很難入睡，而切很容易醒，愛做惡夢，有一點(diǎn)動靜就嚇醒了。
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況是典型的考試焦慮癥?？荚嚱箲]是一種常見學(xué)習(xí)心理問題，是由于面臨考試而引起的不安、憂慮、緊張甚至恐懼的情緒狀態(tài)。多數(shù)人在面臨重要考試時都會產(chǎn)生一定程度的考試焦慮，這是正常的、無害的。但過度的考試焦慮對學(xué)習(xí)及身心健康危害很大。引起考試焦慮的原因在于，學(xué)生因?yàn)檫^大的學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生過強(qiáng)的學(xué)習(xí)動機(jī)，最終導(dǎo)致考試焦慮。適度的焦慮可以使人注意力集中，反應(yīng)更加迅速，思維更加敏捷，有助于學(xué)生發(fā)揮出最佳水平；但如果焦慮過度，就會起到反作用，過度的考試焦慮會干擾回憶知識的過程，同時對思維的過程也起到瓦解的作用，最終使學(xué)生考試發(fā)揮失常。建議：減輕壓力，放下包袱。端正動機(jī)，改變認(rèn)知。勞逸結(jié)合，有張有弛。學(xué)會放松。
      
      以上是對“睡不著，愛做夢，愛醒，沒有睡意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能是學(xué)習(xí)壓力太大了導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你適當(dāng)放松一下自己，不要給自己施加太大精神壓力，晚上睡覺前聽聽音樂，用熱水泡泡腳。