晚上睡不踏實睡眠質量差

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意配合神經系統(tǒng)的檢查，查看是否存在神經衰弱的癥狀
      指導意見：
      平時要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，注意休息，避免有過多的壓力，保持良好的心態(tài)

      病情分析：
      你好，睡眠質量差多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況。
      指導意見：
      建議在醫(yī)生的指導下使用維生素B1、谷維素、安神補腦液做調節(jié)治療，同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物慢慢就會好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況考慮是由于平時壓力過大導致的睡眠不足
      指導意見：
      建議你平時多注意休息，放松一點，不要有過大壓力，保證充足的睡眠時間，平時多吃新鮮瓜果蔬菜
      
      以上是對“晚上睡不踏實睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的情況應該考慮是由于壓力大導致睡眠質量差的表現，這對于你的身體是不利的。
      指導意見：
      所以你的情況建議你平時注意適量增加鍛煉、保持平和心態(tài)與開朗心情進行調理，必要時可以考慮口服如參芪五味子治療下。
      

      病情分析：
      你好，你的問題是睡眠質量差，易醒，睡眠不深，沒有精神等。
      指導意見：
      綜上所述考慮為睡眠問題，建議先養(yǎng)成好的睡眠習慣，自我調節(jié)，入睡前用熱水泡腳，聽聽音樂放松，必要時可以服用安神類口服液。
      

      病情分析：
      你好，你的情況與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.
      指導意見：
      個人認為你這樣的情況最好是用點中藥治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋