腿太粗了，特別是大腿，該怎么減

      病情分析：
      根據你的敘述分析只要每天檢查做跳繩和呼啦圈運動就可以了.適當的練習瑜伽可以不讓皮膚發(fā)硬.跳肚皮舞也不錯的效果的。
      指導意見：
      建議每天檢查做跳繩和呼啦圈運動就可以了.適當的練習瑜伽可以不讓皮膚發(fā)硬.跳肚皮舞也不錯的效果的
      

      病情分析：
      您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后進行腿部拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。
      

      病情分析：
      你現在這樣太小的話，一定是不要太過減肥才是更安全放心的呀，
      指導意見：
      你可以堅持多做一些跳高，跑步之類的運動，同時喝牛奶，長高了自然就不胖了的，
      
      以上是對“腿太粗了，特別是大腿，該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況建議加強體育鍛煉，每天堅持慢跑半個小時，也可做跳繩運動。
      指導意見：
      ，根據你的描述，你的情況建議加強體育鍛煉，每天堅持慢跑半個小時，也可做跳繩運動。
      

      病情分析：
      你好，針對局部肥胖應有重點的去減肥效果才能更明顯
      指導意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、運動上以有氧運動最佳，例如慢跑、快走、騎單車等
      3、按摩減肥，按摩通過促進血液循環(huán)，加速人體脂肪燃燒，建議按摩前搭配使用專業(yè)減肥產品，這里推薦波顏婷，效果更佳