太胖了，特別是大腿

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，重要的是運動才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持，腿部的脂肪自然會減少，同時運動減肥，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況體重是在正常范圍之內(nèi)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，飲食營養(yǎng)均衡，積極鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，高163cm，重62公斤，這個體重指數(shù)是正常的，胖只是你自己的看法，平時注意飲食，多運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果要減重的話建議采取運動與飲食相結(jié)合的辦法，盡量不要濫用減肥藥，因為此類藥物副作用大，而且容易反彈。
      
      以上是對“太胖了，特別是大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。十四歲高1米63重62公斤。這種情況我建議你堅持鍛煉身體，就會起到減肥的作用，但鍛煉一定要堅持的。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，建議你多吃新鮮水果和蔬菜，別吃辛辣，刺激油膩的食物，盡量少吃主食。晚飯盡量不要吃。生活一定要規(guī)律，勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高體重計算，有點偏胖，多運動少吃肉。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，不暴飲暴食，少吃肉蛋奶白含量高的食物，不吃膨化食品，多運動，晚上少吃。