腿型不好大腿和小腿粗，如何瘦腿和塑腿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，可能由于青春期后鍛煉過(guò)度，導(dǎo)致下肢的肌肉增多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議多單雙杠練習(xí)，或者單腳尖站立，學(xué)習(xí)舞蹈，交誼舞等是最好的塑型方式。
      

      病情分析：
      這樣的數(shù)值是正常的，需要繼續(xù)保持，并每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，不可以暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      杜絕吃油炸、肥膩的食物。每餐飯后需要站立半個(gè)小時(shí)，晚上臨睡前三個(gè)小時(shí)不可以吃食物。
      

      病情分析：
      像您這種情況來(lái)說(shuō)，需要同時(shí)配合節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少脂肪類食物的攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強(qiáng)度的鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪
      
      以上是對(duì)“腿型不好大腿和小腿粗，如何瘦腿和塑腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！