我今年16歲，身高158，體重55公斤，

      病情分析：
      你好，可以做仰臥起坐，這樣可以瘦腰，或者做些腰部運(yùn)動(dòng)也可以的。最好還是經(jīng)常鍛煉身體，例如跑步等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要為了減肥就絕食，這樣對(duì)身體發(fā)育不好。
      

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)和適當(dāng)節(jié)食都能達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以吃飯不要吃的過飽，晚餐吃一種水果，適當(dāng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      減肥用藥效果不會(huì)很好地，解決不了根本問題
      指導(dǎo)意見：
      最好的就是能夠通過飲食控制，少吃油膩葷腥和生冷，不吃油炸和零食，還有就是多運(yùn)動(dòng)，
      
      以上是對(duì)“我今年16歲，身高158，體重55公斤，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是想減肥是嗎？這個(gè)得靠毅力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先得不熬夜早起，的吃早飯，中飯少量晚飯的話最好別吃主食了，可以吃點(diǎn)水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況要通過運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況要通過運(yùn)動(dòng)減肥，還有合理飲食，每次30分鐘以上
      

      病情分析：
      您好，你這個(gè)體重的話，是在正常范圍內(nèi)的，是不需要減肥的，如果您要減肥的話，可以做一下有氧運(yùn)動(dòng)，盡量不要用那些減肥產(chǎn)品，希望可以幫到您！
      指導(dǎo)意見：
      建議您，在平時(shí)的時(shí)候，少吃一些油膩的食物，晚飯不要吃太多，多散散步，飯后兩個(gè)小時(shí)如果有條件就做一下運(yùn)動(dòng)，跳繩是很有助于減肥的，祝您健康！