如何克服緊張，特別是和領(lǐng)導(dǎo)講話，還在同一個辦公

保密 | 0個月 2012-09-08 21:39:18 3人回復(fù) 來自龍巖市

健康咨詢描述：如何克服緊張，特別是和領(lǐng)導(dǎo)講話，還在同一個辦公室上班。

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2018-06-01 23:14:34 我要投訴

您好，若是您和領(lǐng)導(dǎo)講話比較緊張的話，建議您在說話前可以深呼吸，另外盡量淡化其領(lǐng)導(dǎo)的身份，不要在心里過分強調(diào)容易增強緊張感，平時還可以到公共場合多進行些鍛煉，一般習(xí)慣后應(yīng)該會有所緩解。

周美麗醫(yī)師幫助網(wǎng)友：157稱贊：31

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2012-09-08 21:47:28 我要投訴

      病情分析：
      希望克服自己的緊張心理。
      指導(dǎo)意見：
      您個性比較內(nèi)向，自卑，也不善與人交往?？梢詫W(xué)習(xí)下人際溝通方面的技巧，先和同事慢慢鍛煉，積極溝通，給自己定下每天的具體的說話任務(wù)，給自己相應(yīng)的獎勵。之后你的緊張感便會逐漸消失。多堅持，性格形成時間久，改變自然是有難度的，不要灰心！

2012-09-08 22:04 ask30888744f1 追問

你好醫(yī)生，我現(xiàn)在的這份工作需要接很多電話而且還要處理各種問題，可是我有點怕接電話，而且領(lǐng)導(dǎo)就坐在我后排，好緊張呀！

2012-09-09 10:09醫(yī)生回答：

如果你對于顧客的問題都可以游刃有余地解決，那么緊張感酒可以減少些，所以，平時可以多鍛煉。領(lǐng)導(dǎo)雖然在你后排，卻不意外著他一直在監(jiān)督你的表現(xiàn)，做好自己的本分，不斷提高自己的業(yè)務(wù)能力，慢慢樹立自信，多給自己積極的暗示和鼓勵。

吳會芳二級心理咨詢師擅長: 1、戀母情結(jié)、戀父情結(jié)、性冷淡、；2、夫妻情感問題幫助網(wǎng)友：8591稱贊：1

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2018-06-01 23:16:18 我要投訴

      根據(jù)你提供的情況你這屬于心理問題性格內(nèi)向不擅長與別人溝通交流建議你多看一些關(guān)于人際溝通這方面的書提高自己心理素質(zhì)

      以上是對“如何克服緊張，特別是和領(lǐng)導(dǎo)講話，還在同一個辦公”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！