晚上失眠怎么治

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作及個人生活當中不順心的事情疊加發(fā)生等導致。建議堅持慢跑等有氧運動一個小時，會釋放你所有的負能量，睡前溫水泡腳。
      

      首先來說安神補腦液只是用來治療神經(jīng)衰弱的一種藥物，而撲爾敏是一種抗過敏的藥物，具有嗜睡的副作用，這兩種藥物都不是用來治療睡眠障礙的，所以你吃了幾天之后效果就會變差。你所說的安定，才是用來治療失眠的藥物，你目前的情況，如果不吃當然會睡不好。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關。另一方面也與軀體因素有關，例如月經(jīng)前后內(nèi)分泌的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生的指導下用藥治療。
      
      以上是對“晚上失眠怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的失眠問題在平時有嗎？還是只是因為你在例假期才會出現(xiàn)？另外以前的例假期出現(xiàn)過嗎？那建議你還是到醫(yī)院檢查一下身體，排除一下器質性疾病。
      

      您好！晚間失眠除了身體疾病的影響外，還有可能是心理因素的影響。建議你可以先排查一下身體疾病的影響，如果沒有生理疾病影響，那就考慮心理因素影響，從心理學角度分析，失眠是不良的情緒壓力帶來的，建議你關注一下自己的情緒壓力。
      

      身體的不適和負面情緒積累都可能導致失眠。建議積極調整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。