糖尿病的自我療法有哪些？

      你好，根據(jù)你的描述，糖尿病人的自我療法主要有
      1、糖尿病人的自我療法主要有三種：飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、精神療法。
      2、除了以上飲食習(xí)慣，患者在具體的飲食選擇上，多攝入低熱量，零膽固醇，低脂肪，低糖分食物。這些食物的代表是洋蔥，苦瓜，南瓜，香蕉等食物?；颊咭⒁馍偈秤糜驼ㄊ澄?，肉類(lèi)，蛋類(lèi)等高膽固醇，高糖分的食物。在飲食療法上，如果能配合中藥服用，效果會(huì)更好，此類(lèi)中藥有山藥、白術(shù)、茯苓、原珍向天果等既是中藥，也可以當(dāng)做中藥，對(duì)身體幾乎無(wú)副作用。特別是原珍向天果，是來(lái)自南太平洋所羅門(mén)群島的原始森林，含有中藥成分皂苷等有胰島素功效，對(duì)糖尿病人有很好的效果。《馬來(lái)西亞草藥目錄》中記載，向天果味苦、澀、性涼，解熱、收斂、種仁強(qiáng)壯！其種子主治：糖尿病、高血壓。
      3、糖尿病的病因大多是因?yàn)榛颊卟豢茖W(xué)的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致：高血糖、高熱量、高糖分過(guò)多的攝入導(dǎo)致憑借身體自身無(wú)法消耗，從而導(dǎo)致糖尿病。糖尿病患者的食療時(shí)要注意的飲食習(xí)慣是：少食多餐，適當(dāng)節(jié)食，多使用粗糧和高纖維的蔬菜。少食多餐可避免血糖在人體內(nèi)忽升忽降，保持血糖平衡，維護(hù)身體機(jī)能高效率運(yùn)行。適當(dāng)節(jié)食可以憑借身體自身消耗多余的糖分和脂肪，較少胰島素的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而道道降低血糖的效果。粗糧和高纖維的蔬菜可保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證維生素群組的政策攝入，保證身體的免疫力，從而降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病幾率。
      4、運(yùn)動(dòng)療法；是運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗血糖、脂肪，從而達(dá)到降低血糖的最終目的。推薦的運(yùn)動(dòng)方式如打太極、散步、舞劍等運(yùn)動(dòng)小且運(yùn)動(dòng)量輕的運(yùn)動(dòng)方式，切忌高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)這樣會(huì)起到相反的作用。
      5、精神療法；是指患者要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的情緒和開(kāi)朗的性格有助于身體的回復(fù)，研究證實(shí)，積極的心態(tài)可提高身體免疫，增加胰島素等各種有益激素的生成，從而降低血糖。

      你好，根據(jù)你的描述，糖尿病人的自我療法主要有
      一、加強(qiáng)認(rèn)識(shí)
      糖尿病病人需要了解和認(rèn)識(shí)糖尿病，正確地對(duì)待糖尿病，有效地治療糖尿病。目前對(duì)糖尿病的診治滿不在乎的情況比較多見(jiàn)，這種病人常年不看病，不查血糖，也不去注意并發(fā)癥的情況，這種態(tài)度十分危險(xiǎn)，往往要為這種“不在乎”而付出不可挽回的代價(jià)。
      糖尿病教育也包括對(duì)社會(huì)、對(duì)糖尿病人及其家屬、對(duì)醫(yī)務(wù)人員及對(duì)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的宣傳教育，使他們積極行動(dòng)起來(lái)，和糖尿病作斗爭(zhēng)。
      二、養(yǎng)成健康的生活方式
      好的生活方式會(huì)讓你有率的遠(yuǎn)離各種常見(jiàn)疾病，我們應(yīng)該順應(yīng)人體的生物鐘，做到早睡早起，這樣不僅能提高身體免疫能力，防止各種疾病的發(fā)生，同樣可以讓你保持一天充沛的精力。
      三、合理膳食
      糖尿病患者要管住嘴，不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面經(jīng)常吃一些粗糧，如蕎麥、豆類(lèi)、糙米；副食則以蔬菜、瓜果為主，如苦瓜、大白菜、西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等要常吃。在家有條件時(shí)，變?nèi)蜑?~5餐，這樣可降低餐后血糖高峰，有利于血糖平穩(wěn)。每天進(jìn)食總量也不能太少，因?yàn)槿鄙偈澄锵蚯巴苿?dòng)，腸蠕動(dòng)減少，易引起便秘。
      四、適宜的運(yùn)動(dòng)
      運(yùn)動(dòng)療法是利用體育鍛煉防治疾病、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，通過(guò)消耗血糖、脂肪來(lái)幫助患者降低血糖的有效方法。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)可以增加葡萄糖的利用，有利于血糖的控制。糖尿病患者每天應(yīng)從事“持之以恒，量力而行”的鍛煉，進(jìn)行l(wèi)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后最大心率為（220-年齡）的60%～85%為宜。有利于減肥、降糖、降壓、調(diào)脂、降低血粘度。選擇自己最適宜的運(yùn)動(dòng)，如游泳鍛煉法、慢跑鍛煉法、散步鍛煉法等等。但切忌高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)起到相反的作用。
      五、血糖監(jiān)測(cè)
      此外，在飲食控制、合理運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，血糖的自我監(jiān)測(cè)也不能忽視。血糖監(jiān)測(cè)可以讓醫(yī)生了解到患者的具體情況，并隨時(shí)根據(jù)患者的病情變化，適時(shí)調(diào)整治療方案。
      六、經(jīng)常按摩
      研究發(fā)現(xiàn)按摩可以增加胰島素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低同時(shí)可以改善微循環(huán)，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。按摩還可以減輕壓力，放松心情。下面介紹一套自我按摩手法，可以對(duì)糖尿病起到輔助治療和預(yù)防并發(fā)癥的作用。
      1、推擦胸骨下至中極穴：用手掌掌面緊貼腹部，兩手交替地自胸骨下至中極穴稍用力推擦2分鐘左右。中極穴位于肚臍下方一橫掌處。
      2、橫推腹：用手掌的掌根自腹部一側(cè)用力推擦至對(duì)側(cè)，然后改用五指指腹勾擦回原處，按摩3分鐘左右。
      3、振腹部：雙手自然疊放，掌根對(duì)準(zhǔn)肚臍，輕輕下壓有規(guī)律地振動(dòng)腹部5分鐘左右。
      4、點(diǎn)揉腹部穴位：用拇指點(diǎn)揉中脘穴、氣海穴、天樞穴各1分鐘左右。中脘穴的位置在肚臍上方一橫掌處氣海穴在肚臍正下方兩橫指處；天樞穴的位置在肚臍兩旁兩橫指處。
      5、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)：用大拇指在內(nèi)踝和跟腱處進(jìn)行擦揉，每側(cè)4分鐘左右。
      6、擦腎俞：用雙手掌自上而下，擦雙側(cè)包括腎俞在內(nèi)的腰肌2分鐘左右。腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近。
      七、注意個(gè)人衛(wèi)生
      糖尿病患者還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。如有口腔發(fā)炎、皮膚破潰，癤腫及瘡瘍等應(yīng)及早治療。足部出現(xiàn)皮膚感覺(jué)障礙、麻木、微血管病變時(shí)，鞋襪要穿得寬松一些，以免影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳趾潰爛、壞疽等。
      八、精神療法
      精神療法是指患者要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極的情緒和開(kāi)朗的性格有助于身體的回復(fù)，研究證實(shí)，積極的心態(tài)可提高身體免疫，增加胰島素等各種有益激素的生成，從而降低血糖。

      這位患者你好，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。血糖高是由于胰島素分泌缺陷引起。糖尿病長(zhǎng)期存在的高血糖，會(huì)導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。
      多飲、多尿、多食和消瘦的癥狀，多見(jiàn)于1型糖尿病，當(dāng)發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時(shí)癥狀會(huì)更為明顯。而疲乏無(wú)力，肥胖則多見(jiàn)于2型糖尿病，若得不到及時(shí)診斷，體重也會(huì)逐漸下降。
      對(duì)于糖尿病，患者自己平時(shí)要懂得糖尿病的一些基本知識(shí)，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，學(xué)習(xí)如何控制糖尿病，這樣一旦住院檢查醫(yī)生才能根據(jù)每個(gè)糖尿病患者的病情特點(diǎn)制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?br />      另外，患者自己還可以進(jìn)行血糖的自我監(jiān)測(cè)，病人可以根據(jù)快捷血糖測(cè)定儀測(cè)的血糖水平隨時(shí)調(diào)整降血糖藥物的劑量。而增加體力活動(dòng)也可以改善機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強(qiáng)體力，提高工作能力和生活質(zhì)量。但是運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)自身的總體健康狀況來(lái)定，找到適合的運(yùn)動(dòng)量和項(xiàng)目。
      總之，除了藥物治療外，自我療法也是相當(dāng)重要的，日常一定要注意起來(lái)，這樣才能防患于未然，早日減輕痛苦，最關(guān)鍵的是要堅(jiān)持治療。
      以上是對(duì)“糖尿病的自我療法有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，糖尿病的發(fā)病是因?yàn)榛颊呱眢w內(nèi)血糖過(guò)高，而胰島素是身體內(nèi)控制、消耗血糖的唯一有效激素。但如果患者本身血糖高到一定程度就會(huì)引起胰島素血糖絕對(duì)或相對(duì)不足，嚴(yán)重的會(huì)引起胰島素分泌紊亂。
      在生活中，飲食上要多攝入低熱量，低脂肪，低糖分的食物。要少食用油炸食物，肉類(lèi)，蛋類(lèi)等高膽固醇，高糖分的食物。在飲食療法上，還能配合中藥服用，比如山藥、白術(shù)、茯苓。還要注意少食多餐，適當(dāng)節(jié)食，多吃粗糧和高纖維的蔬菜。因?yàn)樯偈扯嗖涂杀苊庋窃谌梭w內(nèi)的不穩(wěn)定，保持血糖平衡，維護(hù)身體機(jī)能。而適當(dāng)節(jié)食可以憑借身體自身消耗多余的糖分和脂肪，較少胰島素的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而降低血糖。而粗糧和高纖維的蔬菜可保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，保證身體的免疫力，從而降低糖尿病并發(fā)癥的發(fā)病概率。
      此外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗血糖、脂肪，從而達(dá)到降低血糖的最終目的。其中，最重要的還是要保持一個(gè)良好的心態(tài)，積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于身體的恢復(fù)，可提高身體免疫，增加胰島素等各種有益激素的生成，從而降低血糖。

      你好，對(duì)于糖尿病的自我療法，首先患者需要了解和認(rèn)識(shí)糖尿病，正確地對(duì)待糖尿病，這樣才能有目的的治療糖尿病。其次，要養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，做到早睡早起，這樣能提高身體免疫能力，防止各種疾病的發(fā)生。
      此外，糖尿病患者要管住自己的嘴，不吃含糖的食品，經(jīng)常吃一些粗糧，蔬菜、瓜果。盡量做到少食多餐，因?yàn)檫@樣可降低餐后血糖高峰，有利于血糖保持平穩(wěn)，同時(shí)還要防止引起便秘。
      而運(yùn)動(dòng)療法則是利用體育鍛煉防治疾病、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，通過(guò)消耗血糖、脂肪來(lái)幫助患者降低血糖。運(yùn)動(dòng)可以增加葡萄糖的利用，有利于血糖的控制，還有利于減肥、降糖、降壓、調(diào)脂、降低血粘度。但切忌高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣會(huì)起到相反的作用。
      糖尿病患者還應(yīng)注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。如有口腔發(fā)炎、皮膚破潰，癤腫及瘡瘍等應(yīng)及早治療。足部出現(xiàn)皮膚感覺(jué)障礙、麻木、微血管病變時(shí)，及時(shí)治療，以免影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腳趾潰爛、壞疽等。
      所以，一定要從生活中的點(diǎn)滴做起，這樣才有利于糖尿病的治療，其中最關(guān)鍵的就是飲食，因?yàn)椴目谌?，要千萬(wàn)引起注意。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，糖尿病的基礎(chǔ)治療就是控制飲食，飲食調(diào)節(jié)是最主要的方法，并配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)血糖值。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      存在上述情況，可以選擇控制飲食，比如清淡飲食，適當(dāng)多吃蔬菜，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步，之后定期檢測(cè)血糖值。

      病情分析：
      您好，糖尿病不是說(shuō)什么都不能吃，而是什么都可以吃，吃多少的問(wèn)題，糖尿病攝入的食物會(huì)造成血糖升高，食物就分很多種了，有的吃了升的高，有的吃了升的少，就不能和普通人那樣大口口吃了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以配合服用微絡(luò)康洗胰清糖素來(lái)穩(wěn)定血糖，適用于血糖偏高人群，屬于純草本提取的沒(méi)有副作用，可以幫助高血糖患者抑制胰島病變，穩(wěn)定血糖，保護(hù)肝腎。
      在飲食上，應(yīng)注意飲食調(diào)理，戒煙限酒，合理膳食，以清淡為主，盡可能多的選擇高纖維的食物，如高粱、燕麥、麥麩、玉米等粗糧，肉類(lèi)多選擇白肉，如鴨肉、魚(yú)肉等，特別是海魚(yú)，不僅利于吸收還可補(bǔ)充糖尿病極易流失的微量元素分量按照7分飽的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)進(jìn)行服用，在根據(jù)每天服用情況導(dǎo)致的血糖變化來(lái)改變食物的分量饑餓感比較嚴(yán)重的糖友則可以選擇一日多餐，3餐分成4-5份，相隔2-3小時(shí)來(lái)就餐
      以上是對(duì)“糖尿病的自我療法有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！