頸椎病自我療法有哪些

      病情分析：
      你好，頸椎間盤突出輕度可以考慮保守治療，牽引，理療，嚴重影響生活的可以考慮手術開窗減壓，或者椎間盤摘除手術
      指導意見：
      你好，頸椎間盤突出輕度可以考慮保守治療，牽引，理療，嚴重影響生活的可以考慮手術開窗減壓，或者椎間盤摘除手術
      

      病情分析：
      你好，多長時間了，頸椎疼不疼，胳膊麻木憋脹嗎，做過什么檢查嗎
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，建議別受涼，別勞累，別枕高枕頭，可以搞搞頸椎牽引?？梢猿渣c頸痛顆粒。
      

      頸椎病建議可以吃頸復康顆粒進行對癥治療，主要是要改變平時的不良姿勢，平時要少看手機，電腦，避免低頭時間過長，睡覺時枕頭不能過高，可以通過按摩，理療等方式進行緩解。
      
      以上是對“頸椎病自我療法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的情況，目前考慮是頸椎病，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現(xiàn)為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆?；钛鲋委煟刻鞜崴鼰岱箢i椎，睡覺枕頭不要太高，如果不好轉(zhuǎn)就需要去醫(yī)院進行頸椎核磁共振檢查了。
      

      治療頸椎病，就要嚴格要求自己，改變自己的不良生活習慣，避免長期低頭伏案，主睡眠枕頭高度適宜，軟硬度適宜。需要長期堅持，才會取得滿意效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了，最好的方法，就是預防為主的方針。外用膏藥可以對癥治療。
      指導意見：
      建議你，不要過度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。要注意身體皮膚清潔，為你認識到自己治療點贊！自己可以，改變不良姿勢，多做操，多做拉伸運動?？傻醺?，打羽毛球，練太極拳。