該怎么樣改善自己的情緒
健康咨詢描述： 27，男，讀完夜大，年后一直在朋友那學著創(chuàng)業(yè)，還有忙夜大本科畢業(yè)的事情。不繼續(xù)跟朋友學著創(chuàng)業(yè)，夜大本科剛畢業(yè)，暫時沒有找好工作，很焦急。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒。
想得到怎樣的幫助：不知道如何改善自己的情緒，感覺心理自卑感特別重。我工作兩年半，在小城市，可是機會比較少。
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病情分析：
要試著保持好心情，好心情是做好事情的原動力。
指導意見：
現(xiàn)在你經(jīng)歷的事情每個人都會有，不要焦慮，天無絕人之路，做到勤奮，刻苦，堅持，不放棄。你一定會很成功的。只要心態(tài)放正，沒有過不去的事情
抑郁的癥狀及治療
有的輕度抑郁癥患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到”委屈“,動不動就流眼淚，甚至反復出現(xiàn)輕生的想法和行為。有的患者會有輕度的”無價值感“,自認為對社會、家庭、親友沒做貢獻，產(chǎn)生”沒有用“的自責，對自己、對生活沒有信心，厭惡參加集體活動，喜歡獨處。有時癥狀還表現(xiàn)為疲乏無力、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。如果您還有其他疑問可以點擊左側咨詢我，可以更清楚地描述下您的癥狀，相信我能給你滿意的答復。
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