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感覺自己的情緒克制不住

女 | 25歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-01-18 15:13:22 1人回復(fù) 來自淄博市

健康咨詢描述： 感覺自己的情緒克制不住，沒辦法一個(gè)人冷靜下來，什么也不想干，覺的自己做什么都沒有興趣，也不知道生活的目標(biāo)在哪里。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:52:40 我要投訴

      你好，目前的情緒低落，生活的興趣下降，做事的積極性不足，考慮是存在抑郁的可能性，記得及時(shí)減壓，保持樂觀，注意情緒的舒暢，試著用傾訴、運(yùn)動(dòng)、日記、冥想等方式，調(diào)整下自己的身心狀態(tài)，祝你健康快樂。

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