手淫怎么能戒掉它？

      病情分析：
      您好，手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。這是手淫患者明顯感到手淫后身體不適卻依然能夠堅持不懈樂此不疲的原因。  
      指導(dǎo)意見：
      建議積極戒除，轉(zhuǎn)移注意力，把精力放在工作或?qū)W習(xí)上，盡量少一個人獨處不要接觸性刺激的圖片，文字，視頻等。

      病情分析：
      這樣的情況對于成年男性而言規(guī)律的手淫緩解性壓抑也是可以的
      指導(dǎo)意見：
      但是需要注意避免頻繁的手淫比較好，一般情況下每周不超過兩次的自慰是在正常的范圍內(nèi)，再就是需要注意避免引起前列腺炎的可能性，還有就是避免使用器械防止損傷

      病情分析：
      你好。這是需要有毅力和信心才是可以的。這是最重要的。
      指導(dǎo)意見：
      建議1，平時多運動，保持最佳狀態(tài)，才不會想太多。2，有益的愛好，要多去追和做，3，多與朋友交往，和家人談心。以上都是一種轉(zhuǎn)移注意力的方法。和朋友交往促進內(nèi)心不會空虛乏煩，你就不會想太多，而不去做太多。
      以上是對“手淫怎么能戒掉它？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是很不好的習(xí)慣，戒掉需要有毅力
      指導(dǎo)意見：
      可以從以下幾個方面努力。一是不要看涉及性方面的書籍視頻等，二是晚上躺下后馬上睡覺，三是努力學(xué)習(xí)工作，給自己定一個目標而努力，希望對你有幫助！

      病情分析：
      您好，首先要告訴您的是適量的手淫對身體是有益的，就如正常的性生活。所以您不要有太多心理壓力。
      指導(dǎo)意見：
      對于過度手淫從而影響了工作和生活的話，可以通過以下方法戒掉手淫：一，克制自己不要看片。二不要單獨一個人時間過長，可以多找朋友聊天或者運動，把注意力轉(zhuǎn)移。第三尋求心理醫(yī)生的幫助。