我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊
健康咨詢描述： 我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊？ 我１６就手淫了，我現(xiàn)在知道手淫后果很不好，所以我先戒掉， 而且我現(xiàn)在陰莖短小， 怎么辦??？ 勃起才８ＣＭ 曾經(jīng)的治療情況和效果: 不好意思去醫(yī)院看啊，不想讓父母知道，
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你好，首先要保持良好的心態(tài)，不要有內(nèi)疚感或者負(fù)罪感，多與周圍的人交流，分散注意力，穿寬松衣物，保持會(huì)陰部衛(wèi)生，一般很快就會(huì)戒除的。
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從你的描述來(lái)看，考慮和先天遺傳有關(guān)系。目前建議，只要功能正常就可以，平時(shí)一定要注意休息，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打羽毛球等，而且均衡飲食，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶，魚，蛋等，而且穿純棉寬松的內(nèi)衣。
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您好小伙子！首先不要過(guò)度緊張放松心態(tài)很重要！你還那么年輕，還在生長(zhǎng)發(fā)育期。盡量把精力放在其他方面，晚上用熱水泡泡腳，勿溫水坐浴十分鐘。配合吃點(diǎn)：五子衍宗丸調(diào)理一下。平時(shí)多吃點(diǎn)：腰果，桂圓，山藥，韭菜，牛奶，雞蛋，枸杞，牛羊肉等補(bǔ)腎氣的食物，勿久坐多活動(dòng)鍛煉鍛煉身體慢慢就沒(méi)事了放心吧！
以上是對(duì)“我想戒掉手淫啊,怎么能戒掉啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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