強(qiáng)直的鍛煉方法

男 | 23歲 2010-12-30 10:19:56 1人回復(fù) 來(lái)自黃岡市

健康咨詢(xún)描述：下雨天腰酸,腿疼~免疫力下降,去過(guò)武漢協(xié)和跟上海武警總隊(duì)醫(yī)院

曾經(jīng)的治療情況和效果：目前穩(wěn)定,想尋找合適的鍛煉方法

想得到怎樣的幫助：我每次騎完自行車(chē)后，覺(jué)得腿會(huì)舒服點(diǎn)，但是腰更酸了，強(qiáng)直適合騎自行車(chē)么

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shadowy醫(yī)生醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒，咳嗽，慢性支氣管炎，肺氣腫，哮喘，鼻炎幫助網(wǎng)友：207稱(chēng)贊：30

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2010-12-30 10:56:53 我要投訴

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎是一種以骶髂關(guān)節(jié)和脊柱關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎癥為主,并侵犯四肢關(guān)節(jié)和其它臟器的全身性疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)病比較難治，容易反復(fù)發(fā)作，需要長(zhǎng)期用藥按療程治療，并且平時(shí)注意鍛煉以預(yù)防畸形。鍛煉包括仰臥硬板床，脊柱后伸，脊柱旋轉(zhuǎn)，胸廓擴(kuò)張，深呼吸以及髖關(guān)節(jié)的伸直與外展，肩關(guān)節(jié)外展和外旋等。騎自行車(chē)時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)轵T自行車(chē)不是很好的鍛煉方法。