強(qiáng)直平常有什么鍛煉的方法？

      強(qiáng)直性脊柱炎在服藥的同時(shí)一定要配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，才能夠收到事半功倍的治療效果，比如瑜伽，游泳，太極拳等，這些運(yùn)動(dòng)既能夠起到效果，沖擊又小，不會(huì)對(duì)身體造成額外的傷害。
      

      您好，很高興為您解疑答惑！第一是游泳，因?yàn)橛斡具@個(gè)時(shí)候它可以使你的整個(gè)全身的關(guān)節(jié)包括你的脊柱都活動(dòng)開來(lái)，而且在游泳的時(shí)候你是負(fù)重的，趴在水上，這個(gè)時(shí)候?qū)δ愕年P(guān)節(jié)、膝蓋或者脊柱這些關(guān)節(jié)都是沒(méi)有壓力的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)特別的好，還有一些伸展運(yùn)動(dòng)。我們可以在家里、在床上做，然后有一個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式叫小燕飛，，就是這個(gè)人趴在床上，然后手放在腦袋后面往上挺。還可以做一些其它的伸展運(yùn)動(dòng)
      

      根據(jù)你自己描述的情況來(lái)看，強(qiáng)直性脊柱炎的臨床表現(xiàn)主要是脊柱和骶髂關(guān)節(jié)晨起僵硬疼痛，所以作彎腰動(dòng)作疼痛明顯，平時(shí)鍛煉對(duì)脊柱畸變有一定的延緩作用。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直平常有什么鍛煉的方法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎病因不明，主要引起脊柱、關(guān)節(jié)周圍疼痛不適，早期多有骶髂關(guān)節(jié)炎，腰骶部疼痛，可以有晨僵，活動(dòng)受限。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)直性脊柱炎屬于血清陰性風(fēng)濕性疾病，需要藥物控制，消炎鎮(zhèn)痛類藥物如美洛昔康、扶他林等緩解疼痛，柳氮磺吡啶、生物制劑如益賽普可以緩解病情，風(fēng)濕科診治。這個(gè)疾病適合做游泳運(yùn)動(dòng)
      

      你好，強(qiáng)直性脊椎炎強(qiáng)直性脊柱炎患者可以進(jìn)行散步、俯臥撐等簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)；患者也可進(jìn)行深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等維持胸廓活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)；患者還可用游泳的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)保持肢體、擴(kuò)胸以及維持正常的生理曲度；患者還可進(jìn)行頸、腰各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)等保持脊柱活動(dòng)度的運(yùn)動(dòng)。
      強(qiáng)直性脊柱炎患者平時(shí)要注意保暖驅(qū)寒，可以多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)和鍛煉，提高自身免疫力，一旦病情加重，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療