強(qiáng)直怎么鍛煉

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎是一種難治愈性的自身免疫性疾病，他的病情控制主要靠藥物規(guī)律，長(zhǎng)期的服用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下強(qiáng)直性脊柱炎現(xiàn)在處于什么發(fā)展階段，然后讓那個(gè)醫(yī)生開業(yè)，開具相應(yīng)什么藥物進(jìn)行治療，至于功能鍛煉可以，游泳是最好的。
      

      病情分析：
      你好，關(guān)于強(qiáng)直的功能鍛煉是強(qiáng)直性脊柱炎治療的重要部分。謹(jǐn)慎而不間斷地進(jìn)行體育鍛煉，維持脊柱關(guān)節(jié)的最好位置和活動(dòng)度，增強(qiáng)椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亞于藥物治療。游泳是最好的鍛煉方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1.站立時(shí)應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢(shì)。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進(jìn)脊柱屈曲畸形的體位，每天早晚堅(jiān)持20分鐘的俯臥位。枕頭要矮，一旦出現(xiàn)上胸椎或頸椎受累應(yīng)停用枕頭。在每天有空閑的時(shí)候做幾次深呼吸練習(xí)，活動(dòng)胸廓增加肺活量。2.減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動(dòng)，對(duì)于髖關(guān)節(jié)受累的患者，應(yīng)減少負(fù)重，避免跳躍等沖擊動(dòng)作。定期測(cè)量身高，保持身高記錄是防止不易發(fā)現(xiàn)的早期脊柱彎曲的良好措施。3.對(duì)脊柱關(guān)節(jié)疼痛及其他軟組織疼痛可選擇適當(dāng)?shù)奈锢碇委煟樉耐颇糜欣诰徑饧怪P(guān)節(jié)僵痛。4.強(qiáng)直性脊柱炎患者在飲食方面無(wú)特別禁忌。
      

      病情分析：
      這個(gè)主要是鍛煉一下腰背肌，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要那種劇烈的運(yùn)動(dòng)，每周三次，每次半小時(shí)以上。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)主要是鍛煉一下腰背肌，平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，不要那種劇烈的運(yùn)動(dòng)，每周三次，每次半小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直怎么鍛煉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直患者可以做深呼吸，每天早晨、工作休息時(shí)間及睡前均應(yīng)常規(guī)作深呼吸運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：肢體運(yùn)動(dòng)：可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)及游泳等。避免腰部負(fù)重，注意保暖。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎的是脊柱關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)的慢性無(wú)菌性炎癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以做脊柱的各個(gè)方向的拉伸運(yùn)動(dòng)，注意脊柱和關(guān)節(jié)的保暖，不要在寒冷潮濕的環(huán)境中生活和工作。
      

      建議強(qiáng)直性脊柱炎患者從四個(gè)方面入手：第一，維持脊柱生理曲度，防止畸形;第二，維持良好的胸闊活動(dòng)度，避免影響呼吸功能;第三，加強(qiáng)肌肉鍛煉，防止或減輕肢體因廢用而致萎縮;第四，維持骨密度和強(qiáng)度，防止骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。