怎么減小腿肚
健康咨詢描述：
歲
我除了小腿肚特別粗大外身材算是苗條勻稱的，我的小腿肚子硬邦邦的應(yīng)該是肌肉型的，這個情況讓我很無奈。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 曾經(jīng)做過小腿肚的減肥操，還有用局部減肥皂擦洗+經(jīng)常按摩，可是一點用都沒有，腿肚子還是很粗大很難看。
想得到怎樣的幫助：希望有成功減過小腿肚的高手，說說具體應(yīng)該怎么做還有平時要注意什么，才能成功減掉我這塊心病，謝謝！
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你經(jīng)過了減肥操，還經(jīng)常按摩，但沒有什么效果，像這種情況屬于脂肪堆積引起的，你的脂肪不但沒有得到消耗，反而會得到增加，所以減肥效果不好
指導(dǎo)意見：
像這種情況建議你主要要注意兩方面，一方面是飲食，盡量清淡飲食，少吃油膩含脂肪多的食物，而且要規(guī)律飲食，不要經(jīng)常吃夜宵和零食，另一方面就是要堅持鍛煉身體，建議你早上經(jīng)常起來跑步，盡量消耗掉脂肪儲備，慢慢效果就出來了，關(guān)鍵在于堅持，三天打漁兩天曬網(wǎng)是不行的。
病情分析：
你可以試試用針灸的方法來減小腿，可以按按足三里
指導(dǎo)意見：
也可以配合按摩，要順著肌肉伸張的方向梳理肌肉，平時不要穿太高的鞋，不然小腿會更粗
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