減小腿肚的方法，看不懂啊

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，減小腿肚子，一是多參加體育鍛煉，二是適當(dāng)節(jié)食，只要堅(jiān)持就會(huì)瘦的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，背靠椅子坐下，大腿抬起。然后上舉小腿，盡量展直，還原。每分鐘15-20次。盡量多做幾回，一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會(huì)減小腿肚子的

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒(méi)有捷徑可圖，要相信科學(xué)的，減哪個(gè)部位都一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)無(wú)非兩個(gè)原則的，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開(kāi)腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅(jiān)持。