右腿的小腿肚疼，按壓小腿肚外側(cè)能緩解疼痛

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我的右腿在兩年前病情最嚴(yán)重，那時(shí)右腿連續(xù)行走時(shí)間差不多超過二十分鐘就開始感到疼痛和乏困無力，兩年前疼痛主要在右腿的膝蓋，后來去醫(yī)院拍片檢查確診是右腿膝蓋積液、半月板磨損，經(jīng)過治療積液沒有了，膝蓋也不疼了?，F(xiàn)在的問題是，膝蓋不疼了，小腿肚開始疼，癥狀和兩年前一樣，但是遠(yuǎn)沒有兩年前嚴(yán)重，因?yàn)楝F(xiàn)在連續(xù)走動(dòng)一個(gè)多小時(shí)才開始疼，然后必須坐下來歇息一會(huì)兒，靠按壓小腿肚外側(cè)的筋（按壓起來會(huì)滾動(dòng)，感覺像根繩子，我也分不清是筋脈還是血管）來緩解疼痛，而且按壓起來很舒服，有時(shí)候按壓緊挨著右膝蓋上部的外側(cè)筋脈也能很大程度上緩解小腿肚的疼痛，但更多的是靠按壓小腿肚外側(cè)的筋脈來緩解疼痛。（備注:左腿沒有任何不適和疼痛）。請(qǐng)問醫(yī)生，我這種情況該怎么治療比較好