吃什么能減肥

      病情分析：
       您好，要減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食共同的，但靠飲食是不夠的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       您現(xiàn)在要減少飲食，少吃多餐，加餐為黃瓜或者小番茄。然后每天至少40分鐘以上運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩。 然后晚上6點(diǎn)以后不可以進(jìn)食，除了水?；蛘呖梢月晕⒊渣c(diǎn)黃瓜，一開(kāi)始比較難適應(yīng)，一段時(shí)間之后會(huì)好起來(lái)的。
      

      病情分析：
      朋友你好，肥胖有很多種類型，有基因遺傳型、后天型等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你想從飲食方面控制重量，那你就要嚴(yán)格遵循熱量平衡，也就是說(shuō)你一天吃進(jìn)去的熱量與你運(yùn)動(dòng)消化的熱量關(guān)系，平時(shí)就要少吃熱量多的食物（高糖、高脂肪、高蛋白等），并且要多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉！！
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      希望朋友你能把你需要的描述更加清晰