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為什么我總睡不了覺

男 | 20歲懸賞100個健康幣 2010-08-14 14:18:46 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡覺不長，我昨晚喝啤酒到2點，今早只睡到8點。。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療過

想得到怎樣的幫助：想好好睡覺

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2010-08-14 14:31:22 我要投訴

      病情分析：
      喝酒，睡覺時間不長。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少喝酒。想睡眠好的話，你就不要喝到那么晚，錯過最佳入睡時間的話，就很難入睡的了。另外，睡前忌飲大量含酒精的飲料包括啤酒及其它酒類，它們會影響你的睡眠質(zhì)量。

石桂芳泰安市岱岳區(qū)大汶口鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 宮頸糜爛,嬰兒腹瀉,多囊卵巢綜合征,高血壓,糖尿病幫助網(wǎng)友：13504稱贊：343

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2010-08-14 14:31:21 我要投訴

      病情分析：
      對于你說的這種情況，需要合理的安排一下作息時間。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況，你可以晚上在10點左右上床睡覺，睡覺之前你可以喝杯牛奶，然后用熱水洗洗腳，開窗通通風(fēng)，不要玩一些刺激的游戲，這樣試試能不能睡著，如果還不能入睡的話你可以選擇吃點藥。

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2010-08-14 20:02:00 我要投訴

年輕精力恢復(fù)快，這個不用擔(dān)心，但是你這樣的生活習(xí)慣，等年齡大了，身體可受不了哦。
以上是對“為什么我總睡不了覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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