怎么樣能減肥

      病情分析：
      你好；腿部減肥是一件比較辛苦的事情
      指導(dǎo)意見：
      可以采取腿部吸脂減肥，再就是涂抹減肥油再包裹上包鮮膜就可以跑步運(yùn)動，這樣可以提高腿部熱量達(dá)到燃燒脂肪的效果，通過排汗減掉脂肪
      

      病情分析：
      身體容易積累脂肪使人負(fù)擔(dān)加重
      指導(dǎo)意見：
      坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8－10次再
      換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。
      在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、 小腿變粗。