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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 22:14:27 我要投訴
病情分析：
你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
指導意見：
你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，
2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。
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