光喝酸奶能減肥嗎
女 | 18歲 2010-05-14 09:08:30
1人回復(fù)
來(lái)自金華市
健康咨詢描述： 我今年18歲，三年前體重開始不斷增加，食量也大了起來(lái)，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點(diǎn)減肥??？
想得到怎樣的幫助：我今年18歲，三年前體重開始不斷增加，食量也大了起來(lái)，現(xiàn)在變得很胖，怎么樣才能快點(diǎn)減肥?。?/p>
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-05-14 09:28:15 我要投訴
病情分析：
減肥最好的辦法就是不吃，但是別太快。你可以每頓飯減少一點(diǎn)，然后按規(guī)律慢慢來(lái)。聽起來(lái)不難，但是難在堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
胃是有彈性的東西，如果慢慢吃少的話，胃也會(huì)縮小，分泌的消化液也相應(yīng)減少，也就不會(huì)總額了。還有一定不要吃零食，喝飲料，吃干果等。有很多人戒了零食后就自然瘦了。
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