我經(jīng)常半夜起來,有時候是一點,睡一會
男 | 27歲 2010-04-23 09:24:50
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健康咨詢描述： 我經(jīng)常半夜起來，有時候是一點，睡一會，四五點又醒了，醒來后也沒什么癥狀，腦子一片空白，就是想睡都睡不著，白天搞的沒精神，很麻煩，請醫(yī)生幫著看看怎么回事?。?！
想得到怎樣的幫助：怎樣安神，能有好的睡眠，謝謝了
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醫(yī)生回復區(qū)
2010-04-23 09:27:50 我要投訴
病情分析：
您好，睡前要放松心情，不要給自己太多壓力，不要想太多事情。洋蔥和生姜的氣味有安神的作用.希望對您有所幫助。
指導意見：
將15克左右的生姜切碎,用紗布包裹置于枕邊,聞其芳香氣味,便可安然入睡.或取洋蔥適量,洗凈,搗爛,置于小瓶內(nèi)蓋好,睡前稍開蓋,聞其氣味,10分鐘后即可入睡.這兩種方法一般在使用10天至1個月后,睡眠就會明顯改善
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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